Pourquoi faire une retraite de yoga en Corse ?
Le parfum du maquis qui s’invite dans vos narines, le chant des cigales, la lumière éclatante d’un matin d’été… Assis sur votre tapis, les paupières fermées, vous vous êtes habillé d’un sourire serein. Cela vous tente de faire un stage de yoga en Corse ? Et si l’île de beauté était le cadre idyllique pour se ressourcer et approfondir sa pratique de hatha yoga ? La nature enchanteuse de ce morceau de terre se prête à merveille à un stage de yoga. Cette destination de rêve offre une nature préservée, la mer, des plages, des montagnes, autant de paysages à couper le souffle qui se mêlent à une culture de caractère et à des lieux paisibles, propices à la pratique du yoga et à la méditation.
Nous avions à coeur de pouvoir marier la découverte de la Corse et ses activités à une pratique authentique de hatha yoga et de méditation. C’est là pour nous tout l’équilibre d’un stage de yoga en Corse et c’est l’invitation que nous vous faisons régulièrement sur notre plateforme à travers la programmation de nos séjours de yoga.
Une retraite de yoga en Corse, le lieu idéal
Les séjours de yoga que nous vous proposons en Corse se font dans la région du Nebbio. Cette région du nord de l’île se tient au pied du Cap Corse et de sa nature sauvage. À moins d’une heure du port Bastia ou de l’aéroport, ce qui facilite votre voyage, cette région est aussi accessible en arrivant par bateau à Île Rousse.
Le Nebbio est une terre de culture avec le village de Patrimonio et ses exploitations viticoles. C’est aussi la petite ville de Saint Florent, au fond du Golfe, entre les abords du Cap Corse et les plages plus au sud. Saint Florent se veut être le Saint Tropez local en été avec ses bateaux, ses activités touristiques et ses restaurants pour dîner abord du port.
Mais le Nebbio c’est aussi un voyage au charme préservé avec des villages isolés, des montagnes propices à la randonnée et le désert des Agriates et ses plages. Une véritable panacée pour votre séjour. En effet, la plage de Saleccia, la plage du Lodo, la plage de Ghignu ou la plage de l’Ostriconi pour ne citer qu’elles, n’ont rien à envier aux lagons tropicaux.
Nul besoin d’un départ pour un voyage lointain. Ici le sable blanc et l’eau turquoise viennent se marier aux terres arides du désert des Agriates. Là le maquis inonde les collines et le bord de mer de son odeur vertigineuse et résolument unique.
Du Nebbio au Cap Corse
Cette région de Corse, offre un bon point de départ à votre séjour pour explorer le Cap et sa nature sauvage. La route qui serpente le Cap Corse est d’une beauté incroyable. Parfois elle surplombe la mer en nous offrant une vue splendide, parfois elle descend jusqu’au bord de la grande bleue pour nous offrir un bain salutaire. Cette route est une expérience unique qui n’a pas de prix. La Cap Corse c’est aussi le village de Nonza magnifiquement perché sur un piton rocheux qui surplombe une plage insolite de sable noir. En poussant jusqu’au nord, le petit port de Centuri saura vous charmer avec ses bateaux de pêche et les maisons qui l’entourent. Enfin, comme pour signer la fin de ce voyage du bout du monde, vous pourrez admirer le moulin Mattei qui se marie à merveille avec cette nature préservée et qui vous offrira une vue à 360 sur la Méditerranée.
Un hébergement unique pour votre stage de yoga en Corse
C’est au coeur de cette nature privilégié que nous organisons régulièrement des séjours de yoga. Nous vous invitons à faire un voyage des sens mais aussi un voyage intérieur. Pour votre séjour de yoga nous avons ainsi choisi un lieu d’histoire, un lieu préservé, un lieu au calme. C’est le couvent Saint Joseph, à San Pietro Di Tenda qui nous accueillera pour la pratique. Il nous offrira des nuits tranquilles, loin des activités et de l’agitation estivale de Saint Florent. Pour nos séjours nous vous proposons toujours un cadre calme et authentique. Le couvent Saint Joseph est porté par Hélène qui nous offre une cuisine délicieuse et par Ivan toujours disponibles pour vous aider ou vous donner de petites infos précieuses pour vos activités. Nos charmants hôtes offrent leurs soins avec coeur au groupe et la possibilité de partager des pratiques de yoga dans un lieu historique. Tout cela est proposé à un prix contenu, c’est aussi ce que nous voulions offrir aux participants de ces séjours.
Le domaine du couvent Saint Joseph est entouré de beaux oliviers et comporte aussi un bassin pour se rafraichir en été. C’est ici, sous les micocouliers que se fera l’essentiel de la pratique du yoga de votre séjour. Tantôt dehors, tantôt dans la salle, les cours de yoga et la méditation seront imprégnés de cette atmosphère paisible et de l’énergie de cette nature insulaire. Par ailleurs, à quelques minutes de l’hébergement se trouve une rivière avec une piscine naturelle, un départ pour une balade de moins d’une heure, ou un départ pour une randonnée plus engagée, une aubaine pour le groupe.
Simplicité et charme authentique du couvent Saint Joseph
Cet hébergement n’a rien d’un hôtel surfait ou d’une villa moderne, ici c’est l’expérience de l’authenticité qui prime. Votre chambre aura un charme rustique mais sera en cohérence avec l’esprit du lieu et du stage. Chaque chambre possède des sanitaires à proximité. Sur ce séjour, la chambre est parfois à partager, parfois vous aurez la chance d’avoir une chambre juste pour vous. Cela dépend des demandes lors de l’inscription et des disponibilités.
Par ailleurs, pour un stage de yoga en Corse nous voulions trouver un équilibre entre une bonne pratique de hatha yoga et la possibilité de découvrir les alentours. Ainsi le matin, après le premier cours de méditation et de yoga, vous aurez la chance de déguster une cuisine savoureuse sous forme de brunch. Pour le dîner, et pour vous offrir la possibilité de vous déplacer librement, le gîte nous préparera un panier repas à déguster où vous le souhaitez. Le dîner sera ainsi un moment libre et convivial, au abord de la mer ou d’une piscine naturelle peut-être ?
Une retraite de yoga en Corse, une pratique traditionnelle
Le yoga enseigné lors de nos séjours est du hatha yoga traditionnel. La particularité de cette pratique lui confère des effets profonds et immédiats. Ce qui rend ces cours de yoga si uniques c’est la tenue des postures qui se fait plutôt dans l’immobilité et la combinaison de pranayamas et de points d’ancrages dans les postures. La pratique est très différente d’un cours de vinyasa ou de yin yoga. Dans le vinyasa c’est souvent des pratiques en mouvement. Dans le yin, les pratiques bien que statiques, sont plus courtes et le souffle n’est souvent pas travaillé pour développer de l’énergie comme dans le hatha yoga traditionnel.
Des postures tenues dans l’immobilité
L’immobilité dans une posture de yoga n’est pas vraiment à la mode. Pourtant lorsque l’on tient une posture de yoga de manière statique, l’énergie a le temps de s’accumuler au niveau des chakras et des nadis (flux d’énergie). La mise en mouvement ne permet pas de cibler un chakra. Cette immobilité est donc essentielle. Par ailleurs, lorsque le corps s’immobilise dans une posture, c’est aussi l’activité mentale et l’ego qui s’assouplissent. Ce véritable travail de transformation de soi ne peut se faire dans le mouvement. C’est là l’essence de nos cours.
Un pranayama spécifique couplé à des bandhas
Une autre particularité de cette pratique c’est l’association systématique d’un pranayama et de points d’ancrages avec une posture. Le fait de faire une respiration particulière dans un asana va nous permettre d’augmenter l’énergie et selon l’exercice, de l’équilibrer. À cela nous rajoutons aussi des mudras et des bandhas pour canaliser l’énergie, juguler des pertes énergétiques et ainsi condenser l’énergie autour des chakras ou des nadis.
Une pratique aux bienfaits profonds et immédiats
En pratiquant de cette manière, les bienfaits de la pratique de yoga ne se font pas attendre. Le mental est rapidement apaisé et notre sommeil devient profond. Le stress sous toutes ses formes est plus qu’un lointain souvenir et la pratique nous libère aussi du mal de dos. Avec une pratique régulière on remarque aussi que les pensées compulsives diminuent ou viennent même à s’arrêter. C’est le silence intérieur qui prédomine alors pour notre plus grand bonheur. Il y a une forme de joie profonde et naturelle qui ne dépend d’aucun élément extérieur qui peu à peu s’installe. La pratique du hatha yoga traditionnel nous pose ainsi dans une forme spontanée de méditation. Cet état de méditation n’est rien d’autre au fond que notre état naturelle. Dans nos stages de yoga c’est cet essentiel que nous tâchons de mettre au premier plan et c’est aussi pour cette raison que la pratique prend une place considérable. Même si le séjour est en Corse…
En ce qui concerne le rythme de la pratique lors d’un stage en Corse, celui-ci se décompose en 3 temps. Il y a d’abord la première pratique du réveil, avec une méditation, un réveil du corps et du système énergétique. Puis, plus tard dans la journée, deux autres cours qui sont davantage intériorisés et qui nous placent sur des plans plus subtils de l’énergie et de la conscience. Le dernier cours se termine à 16h30 ce qui laisse du temps pour découvrir les alentours.
Un moment pour soi, un moment de partage
S’offrir un séjour de yoga, c’est, au-delà des pratiques et de la découverte, se réserver, s’offrir un vrai temps pour soi. Plus rien n’est à penser, vous êtes guidé pour le yoga, chouchouté pour la cuisine. Vous n’avez qu’à vous laisser porter et profiter de l’instant et des pratiques. Un stage c’est l’occasion de prendre du recul sur sa vie, ou de ne pas y penser, c’est aussi la possibilité de se reconnecter à soi et d’approfondir sa pratique ou de simplement découvrir le yoga.
Cette expérience est aussi enrichie par le groupe qui joue un rôle essentiel. Que ça soit au travers des échanges, de la force du groupe qui s’harmonise dans les cours ou des liens qui se créent. Il est bon d’être ensemble et d’avoir dans le même temps la possibilité de se poser de manière solitaire.
Quelques mots pour conclure
La Corse et sa nature somptueuse, un yoga traditionnel et profond, des temps pour soi et des temps partagés, il y a là pour nous un bel équilibre pour se ressourcer en profondeur et vivre un moment privilégié. À chaque stage nous tâchons d’affiner cet équilibre afin de concourir, même modestement, à vous offrir un moment de plénitude.
Auteur :
Benjamin Borg