Stage de Hatha Yoga – Plénitude au soleil

16 au 23 juillet 2023 | 7 nuits | Santo Pietro di Tenda | Corse
Tarif :
À partir de 950€
Durée du séjour :
6 jours, 7 nuits
Groupe :
19 personnes max
Niveau de pratique :
Tous niveaux

Je réserve

Pour des informations complémentaires ou pour toute inscription, merci d’en faire la demande via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 13 69 04 25

 

Un acompte de 30% vous sera demandé à l’inscription, par chèque ou virement bancaire.

 

Chèque à envoyer à :
Benjamin Borg
3 Rue Etienne Louis
13190 Allauch

 

Coordonnées pour un virement bancaire :
Titulaire Benjamin Borg
BIC CCBPFRPPMAR
IBAN FR76 1460 7000 2270 7217 5563 642

 

Le restant dû se fera sur place par chèque ou en espèce, ou bien au préalable par virement bancaire.

L’esprit du stage
Une bonne pratique de hatha yoga traditionnel dans laquelle le pranayama joue un rôle central, des pauses pour se poser, flâner et une fin de journée libre pour profiter de la région tout en évitant la foule et les heures chaudes.
Le lieu
Ce stage se déroulera à Santo Pietro Di Tenda, à 15 minutes de Saint Florent, en Corse. Hélène & Ivan nous accueilleront dans leur couvent, un lieu d’histoire entouré par de magnifiques oliviers.

 

Vous pourrez vous y détendre, profiter du bassin pour vous rafraichir ou de la rivière à quelques minutes de voiture. Des randonnées sont aussi accessibles à proximité et la fin de journée libre vous permettra de profiter des plages et des abords du Cap Corse.

Dates & horaires
Arrivée le 16 juillet à partir de 16h. Début de la pratique le 17 juillet au matin. Fin de la pratique le 22 juillet. Départ le 23 juillet au matin.
Repas
Un brunch copieux et végétarien est prévu le matin, puis un panier repas savoureux vous sera remis pour le soir, à déguster sur une plage ou au bord de la rivière par exemple. Ce rythme fait partie des bienfaits du séjour. Il permet de pratiquer à jeun au réveil, facilite la pratique de l’après-midi et vous permet de profiter comme vous le souhaitez de la fin d’après-midi et de la soirée.

Mon stage de yoga

Programme du séjour

Jour 1
Dimanche 16 juillet

16h – 19h : Arrivée sur le lieu du stage, accueil, répartition des couchages, temps libre
19h – 20h : Explications et échanges autour de la pratique du stage
20h : Dîner végétarien

Jour 2 à jour 6
Lundi 17 au samedi 22 juillet

7h – 7h30 : Méditation
7h30 – 8h30 : Réveil du corps et de l’énergie, pratique de kriyas et de surya namaskar
8h30 – 9h30 : Jala neti – Nettoyage du nez avec un lota
9h30 – 12h : Brunch végétarien et temps libre
12h – 13h30 : Séance pour poursuivre la montée d’énergie – Asana, Pranayama, Shavasana
13h30 – 15h : Temps libre
15h – 16H30 : Séance pour favoriser le passage à un plan plus subtil de l’être – Asana, Pranayama, Shavasana
16h30 : Temps libre

 

Note : En cette saison il y a beaucoup de monde en Corse, si vous souhaitez profiter pleinement des temps libres et du charme des plages nous vous conseillons d’arriver vers 18h30 sur place. Cela vous permet d’éviter les grosses chaleurs et la foule.

Jour 7
Dimanche 23 juillet

8h : Brunch végétarien
9h :
Départ

Le yoga proposé

Ce stage de yoga s’articulera autour d’une pratique de hatha yoga traditionnelle. Ce yoga combine chaque asana avec un pranayama spécifique et des points d’ancrage, les mudras et les bandhas. Vous l’avez deviné, cette association décuple les effets des postures. En outre, cela permet d’agir en même temps au niveau physique, énergétique et psychique. De quoi se sentir bien, très très bien.

 

Dans ces cours les asanas sont souvent statiques et permettent d’accumuler de l’énergie au niveau des chakras et des nadis. De cette manière les postures libèrent le corps en profondeur, « assouplissent » le conditionnement mental et nourrissent et équilibrent le système énergétique.

 

Les bienfaits d’une telle pratique sont ainsi immédiats et profonds. Ce yoga vous permettra de vous régénérer en profondeur, d’avoir une musculation équilibrée et de gagner en force et en souplesse. Le hatha yoga traditionnel est aussi un allié précieux pour vous libérer de toute forme de stress, du mal de dos, des troubles digestifs et des insomnies. Il saura enfin booster votre santé, apaiser le mental et réduire les pensées compulsives. C’est l’ensemble de cette détente physique et mentale qui nous posera tout naturellement dans un état de silence intérieur, aux portes d’une méditation spontanée et de la joie sans objet.

 

Note : la pratique se fera soit en extérieur, à l’ombre des micocouliers, soit dans la salle de pratique, selon le temps et les envies qui seront là.

À voir autour du lieu de stage

carte corse

1 – Lieu du stage
Couvent Saint Joseph, un lieu au calme, entouré d’oliviers, à 25 min de Saint Florent et à 50 min de Bastia.

2 – Plage de l’Ostriconi
Plage de sable blanc, eau turquoise, cette perle est à 45min du lieu du stage.

3 – Plages proches
La plage de la Roya est la plus proche du lieu du stage, mais elle ne sera pas la plus tranquille pour cette période. Pour plus de calme et plus de charme, poursuivez vers la plage de Fornali.

4 – Plage d’Olzo
Juste au-dessus de Saint Florent, cette plage accessible vous permettra de profiter du coucher du soleil sur la mer. Attention, camping à proximité. Comptez 25min depuis le gîte.

5 – Patrimonio
L’un des fers de lance du vignoble corse, à vous la tournée des caves et des dégustations. Patrimonio est aussi connu pour la Nuit des Guitares, festival qui a lieu entre le 18 et le 25 juillet. Renseignez-vous en ligne pour découvrir la programmation. À 30min.

6 – Villages de l’Otriconi
Lama, l’un des plus beaux villages de Corse, perchée sur un éperon rocheux à 450m au-dessus de la vallée, ici prenez le temps de flâner dans les ruelles étroites du vieux quartier médiéval.

 

De Lama vous pouvez découvrir quatre autres perles de l’Otriconi, le village d’Urtaca, de Pietralba, de Novella avec son panorama époustouflant et enfin Palasca, le village du bout du monde. Comptez 1h à partir du lieu de stage.

7 – Cascade de Sorio
À 15min de voiture du couvent Saint Joseph, profitez d’un moment à la rivière, au pied de la cascade de Sorio.

8 – Chemins de randonnée
Au départ de San Pietro di Tenda, profitez d’une randonnée d’une heure aller-retour vous offrant une superbe vue sur le golfe de Saint Florent ou engagez-vous sur ces belles collines pour un parcours de 3h.

9 – Nonza
À 50min en direction du Cap Corse, découvrez Nonza avec sa superbe église jaune et rouge. Ce village est bâti sur un spectaculaire piton rocheux qui surplombe de 150m une étonnante plage de galets noirs.

 

Si cela vous tente vous pouvez poursuivre la remontée du Cap Corse sur cette route splendide et vous arrêter ici ou là pour la vue ou pour prendre un bain. Compter 1h de plus pour atteindre Centuri, village de bord de mer proche du bout du cap.

10 – Place de Saleccia et de Lodo
Une eau cristalline, du sable blanc, l’odeur du maquis… Saleccia et Lodo n’ont rien à envier aux plages des îles tropicales. Pour profiter de leurs charmes mieux vaut y être très tôt et rentrer tôt ou viser la fin de journée. Des travaux étaient en cours en 2022 pour améliorer et réglementer l’accès. Prévoir 1h30 depuis le gîte.

Intervenant

professeur de yoga Benjamin

Benjamin Borg

Formé par Swami Vidyanand en Inde puis à l’Académie de Hatha-Yoga de Marseille, Benjamin a également suivi une post-formation de professeur de Natha Yoga au centre des Indianités à Aix-en-Provence avec Martine Huon.

 

Benjamin est le cofondateur de l’Ecole de Yoga d’Allauch dans laquelle il donne des cours hebdomadaires. Il anime également des stages et des ateliers pour des particuliers ou des entreprises. Benjamin partage le yoga dans le respect des techniques traditionnelles. Il a à cœur d’enseigner toute la dimension du yoga au-delà des premières considérations physiques.

 

La pratique, alliée subtile et ressourçante pour mieux vivre au quotidien, mène là où les mots n’ont plus d’espace, là où le vide entrouvre les portes de la prise de conscience du Soi.

Forfait

Prix / Personne
6 jours / 7 nuits 950 €

 

Ce forfait inclus :
– 7 nuits au couvent Saint Joseph en chambre partagée ou individuelle, selon les disponibilités et la demande
– 6 brunchs végétariens, 7 paniers repas
– 33h d’enseignement
– Draps et serviettes

 

Ce forfait n’inclut pas :
– Le transport jusqu’au lieu du stage
– Une assurance
– Les frais de déplacement et des activités ou consommations lors des pauses et des temps libres

Localisation & Transport

Couvent Saint Joseph
Santo-Pietro-Di-Tenda 2B314 Corse

 

Par bateau :
Bastia ou Île Rousse sont les ports les plus proches. Selon les demandes et l’organisation il est possible d’imaginer le partage des frais d’un véhicule pour la traversée du continent vers la Corse. Pour ce stage l’idéal serait d’avoir suffisamment de voitures pour covoiturer sur place et profiter des fins de journée. Pour ce séjour nous vous conseillons de prendre vos billets le plus tôt possible.

 

Avion :
Aéroport de Bastia. Possibilité de louer une voiture sur place.
Pour ce séjour nous vous conseillons de prendre vos billets le plus tôt possible.

 

Covoiturage :
Des covoiturages s’organisent généralement avant le stage. Si vous proposez des places en venant de Corse ou du continent ou si encore vous souhaitez vous joindre à une voiture, n’hésitez pas à l’indiquer lors de votre inscription nous verrons les possibles.

Informations & Réservation

Pour des informations complémentaires ou pour toute inscription, merci d’en faire la demande via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 13 69 04 25

 

Un acompte de 30% vous sera demandé à l’inscription, par chèque ou virement bancaire.

 

Chèque à envoyer à :
Benjamin Borg
03 Rue Etienne Louis
13190 Allauch

 

Coordonnées pour un virement bancaire :
Titulaire Benjamin Borg
BIC CEPAFRPP131
IBAN FR76 1131 5000 0104 5500 3669 176

 

Le restant dû se fera sur place par chèque ou en espèce, ou bien au préalable par virement bancaire.

Conditions générales de vente

Conditions de réservation : Votre inscription sera confirmée après versement d’un acompte correspondant à 30% du montant du stage, à régler par chèque ou virement bancaire. Le solde des 70% restant sera à verser au moins 30 jours avant le début du stage. Si vous vous inscrivez à 30 jours ou moins avant le début du stage, le règlement sera de 100%.

 

Annulation : L’annulation ou la modification de votre réservation peut entraîner des frais. Ces éventuels frais vous seront indiqués avant de procéder à l’annulation de votre stage. Toute demande d’annulation devra être effectuée par écrit via le formulaire de contact.

 

Conditions d’annulation : Si vous annulez au moins 60 jours avant le stage : nous vous remboursons à 100%. Si vous annulez 30 jours avant le stage : nous vous remboursons 70%. Si vous annulez à moins de 30 jours avant le début du stage, l’intégralité du montant vous sera demandé.

 

Défaut de paiement : Le défaut de paiement du solde dans le délai imparti, est susceptible d’entraîner l’annulation de la réservation du fait du client, ce dernier restant redevable des frais d’annulation.

 

www.stage.yoga – Benjamin Borg
N°Siret : 524 766 409 000 22 – 03 Rue Etienne Louis 13190 Allauch – France