Ce stage de yoga s’articulera autour d’une pratique de hatha yoga traditionnelle. Ce yoga combine chaque asana avec un pranayama spécifique et des points d’ancrage, les mudras et les bandhas. Vous l’avez deviné, cette association décuple les effets des postures. En outre, cela permet d’agir en même temps au niveau physique, énergétique et psychique. De quoi se sentir bien, très très bien.
Dans ces cours les asanas sont souvent statiques et permettent d’accumuler de l’énergie au niveau des chakras et des nadis. De cette manière les postures libèrent le corps en profondeur, « assouplissent » le conditionnement mental et nourrissent et équilibrent le système énergétique.
Les bienfaits d’une telle pratique sont ainsi immédiats et profonds. Ce yoga vous permettra de vous régénérer en profondeur, d’avoir une musculation équilibrée et de gagner en force et en souplesse. Le hatha yoga traditionnel est aussi un allié précieux pour vous libérer de toute forme de stress, du mal de dos, des troubles digestifs et des insomnies. Il saura enfin booster votre santé, apaiser le mental et réduire les pensées compulsives. C’est l’ensemble de cette détente physique et mentale qui nous posera tout naturellement dans un état de silence intérieur, aux portes d’une méditation spontanée et de la joie sans objet.
Note : la pratique se fera soit en extérieur, à l’ombre des micocouliers, soit dans la salle de pratique, selon le temps et les envies qui seront là.
