Stage de Hatha Yoga – Pranayama & Méditation

17 au 19 février 2023 | 3 nuits | Notre dame de la Rouvière
Tarif :
À partir de 460€
Durée du séjour :
3 jours, 3 nuits
Groupe :
17 personnes max
Niveau de pratique :
Tous niveaux

Je réserve

Pour plus d’informations ou pour toute inscription, merci d’en faire la demande via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 13 69 04 25

 

Un acompte de 30% vous sera demandé à l’inscription, par chèque ou virement bancaire.

 

Chèque à envoyer à :
Benjamin Borg
3 Rue Etienne Louis
13190 Allauch

 

Coordonnées pour un virement bancaire :
Titulaire Benjamin Borg
BIC CEPAFRPP131
IBAN FR76 1131 5000 0104 5500 3669 176

 

Le restant dû se fera sur place par chèque ou en espèce, ou bien au préalable par virement bancaire.

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Thème du stage
Pour ce séjour hivernal, nous accentuerons l’intériorité et le retour à soi avec des moments de pranayama et de méditation (dharana) qui seront au premier plan de la pratique. Bien entendu, les séances seront complètes et incluront asana, pranayama, dharana et shavasana.
Le lieu

Ce stage se déroulera au Mas Corbières, petit hameau typique de la moyenne montagne cévenole, perché à 600m d’altitude, au bout de la vallée de Notre Dame de la Rouvière.
Dates & horaires

Arrivée le 16 février à partir de 16h.
Fin de stage le 19 février à 14h30.
Repas
Un brunch végétarien copieux est prévu à 10h, puis un repas en fin de journée. Ce rythme permet de pratiquer à jeun au réveil et facilite la pratique de l’après-midi.

Mon stage de yoga

Programme du séjour

Jour 1
Jeudi 16 février

16h – 19h : Arrivée sur le lieu du stage, accueil, répartition des couchages, temps libre
19h – 20h : Explications et échanges autour de la pratique du stage
20h : Dîner végétarien

Jour 2
Vendredi 17 février

7h – 7h45 : Méditation
8h – 9h : Réveil du corps et de l’énergie, pratique de kriyas et de surya namaskar
9h – 10h : Jala neti – Nettoyage du nez avec un lota
10h – 13h : Brunch végétarien et temps libre
13h – 15h : Séance pour poursuivre la montée d’énergie – Étirement, Asana, Pranayama, Shavasana
15h – 17h30 : Temps libre
17h30 – 19H30 : Séance pour favoriser le passage à un plan plus subtil de l’être – Asana, Pranayama, Dharana, Dhyana, Shavasana
20h : Dîner végétarien

Jour 3
Samedi 18 février

7h – 7h45 : Méditation
8h – 9h : Réveil du corps et de l’énergie, pratique de kriyas et de surya namaskar
9h – 10h : Jala neti – Nettoyage du nez avec un lota
10h – 13h : Brunch végétarien et temps libre
13h – 15h : Séance pour poursuivre la montée d’énergie – Étirement, Asana, Pranayama, Shavasana
15h – 17h30 : Temps libre
17h30 – 19H30 : Séance pour favoriser le passage à un plan plus subtil de l’être – Asana, Pranayama, Dharana, Dhyana, Shavasana
20h : Dîner végétarien

Jour 4
Dimanche 19 février

7h – 7h45 : Méditation
8h – 9h : Réveil du corps et de l’énergie, pratique de kriyas et de surya namaskar
9h – 10h : Jala neti – Nettoyage du nez avec un lota
10h – 12h30 : Brunch végétarien et temps libre
12h30 – 14h30 : Séance de cloture – Étirement, Asana, Pranayama, Shavasana
14h30 : Départ

Profitez d'un soin shiatsu

Dans le cadre de ce stage, pour compléter votre pratique, découvrez les bienfaits du shiatsu.
Agathe Lagarrigue, praticienne en shiatsu et professeure de Natha Yoga, proposera des séances de shiatsu Namikoshi. Le Shiatsu (shi signifie doigt, atsu pression) est une discipline énergétique traditionnelle japonaise, reconnue officiellement par le Ministère japonais de la Santé comme une médecine à part entière.

 

Cette méthode de relaxation et de thérapie énergétique de santé naturelle consiste à procéder par pressions sur des points spécifiques pour faciliter la libre circulation de l’énergie et libérer les tensions. Ce soin ultra relaxant est pratiqué sur une personne allongée, habillée de vêtements souples. De la tête aux pieds, il permet de rééquilibrer, soulager douleurs, stress, troubles, insomnie… Discipline de prévention, le shiatsu donne les stimuli nécessaires au corps pour qu’il s’autorégule.

 

Chaque séance, totalement personnalisée, dure une heure. Comme le yoga, une très belle découverte énergétique pour se faire du bien ! Les places sont limitées, vous trouverez ci-dessous les créneaux disponibles. Pour réserver votre place dès aujourd’hui contactez-nous par mail ou téléphone : 06 13 69 04 25 pour nous donner le créneau de votre choix.

 

Tarif : 60 euros.

Jour 1
Jeudi 16 février

Créneau 1 : 18h – 19h

Jour 2
Vendredi 17 février

Créneau 2 : 10h45 – 11h45
Créneau 3 : 11h45 – 12h45
Créneau 4 : 15h15 – 16h15
Créneau 5 : 16h15 – 17h15
Créneau 6 : 20h30 – 21h30

Jour 3
Samedi 18 février

Créneau 7 : 10h45 – 11h45
Créneau 8 : 11h45 – 12h45
Créneau 9 : 15h15 – 16h15
Créneau 10 : 16h15 – 17h15
Créneau 11 : 20h30 – 21h30

Jour 4
Dimanche 19 février

Créneau 12 : 10h45 – 11h45

Intervenants

Agathe professeure de yoga

Agathe Lagarrigue

Professeure de Natha Yoga et Yoga Nidra, Agathe Lagarrigue a été formée à Marseille auprès de Gabriel Desvigne à l’Académie de Hatha Yoga, de Nicolas Gentil et Michèle Féraud à l’école Ananda et de Christian Tikhomiroff, fondateur de la Fédération Française de Ecoles de Yoga (FFEY).

 

Agathe enseigne ce Hatha yoga traditionnel, né dans le nord de l’Inde, à travers des cours hebdomadaires, des stages, des ateliers thématiques, des séances parents-enfants à partager en famille.

 

Méditation, concentration, mantra : Agathe Lagarrigue invite à une pratique profonde, adaptée à tous, pour acquérir un corps tonique, une respiration apaisée, un mental clarifié. Ancré dans le souffle, les postures puissantes, le yoga devient un allié précieux du quotidien dans lequel puiser sa force.

professeur de yoga Benjamin

Benjamin Borg

Formé par Swami Vidyanand en Inde puis à l’Académie de Hatha-Yoga de Marseille, Benjamin a également suivi une post-formation de professeur de Natha Yoga au centre des Indianités à Aix-en-Provence avec Martine Huon.

 

Benjamin est le cofondateur de l’Ecole de Yoga d’Allauch dans laquelle il donne des cours hebdomadaires. Il anime également des stages et des ateliers pour des particuliers ou des entreprises. Benjamin partage le yoga dans le respect des techniques traditionnelles. Il a à cœur d’enseigner toute la dimension du yoga au-delà des premières considérations physiques.

 

La pratique, alliée subtile et ressourçante pour mieux vivre au quotidien, mène là où les mots n’ont plus d’espace, là où le vide entrouvre les portes de la prise de conscience du Soi.

Forfait

Prix / Personne
3 jours / 3 nuits 460 €

 

Ce forfait inclus :
– 3 nuits au Mas Corbières en chambre dortoir et salle de bain partagée

– 3 brunchs végétariens, 3 dîners végétariens
– 14 séances de yoga & méditation, soit 20h d’enseignement
– Drap du dessous & taie d’oreiller
– La location de la salle

 

En option :
– Chambre individuelle selon disponibilité + 10 € par jour
– Location drap du dessus + 10 € pour tout le séjour
– Location drap du dessus et serviette + 20 € pour tout le séjour

 

Ce forfait n’inclut pas :
– Le transport
– Le drap du dessus
– Une assurance

Localisation & Transport

Mas Corbières
30570 Notre Dame de la Rouvière

 

Par train :
Nîmes est la gare la plus proche. On trouvera toujours quelqu’un pour vous récupérer et vous conduire jusqu’au gîte.

 

Covoiturage :
Des covoiturages s’organisent généralement avant le stage. Si vous proposez des places ou si vous souhaitez vous joindre à une voiture, n’hésitez pas à l’indiquer lors de votre inscription.

Informations & Réservation

Pour des informations complémentaires ou pour toute inscription, merci d’en faire la demande via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 13 69 04 25

 

Un acompte de 30% vous sera demandé à l’inscription, par chèque ou virement bancaire.

 

Chèque à envoyer à :
Benjamin Borg
3 Rue Etienne Louis
13190 Allauch

 

Coordonnées pour un virement bancaire :
Titulaire Benjamin Borg
BIC CEPAFRPP131
IBAN FR76 1131 5000 0104 5500 3669 176

 

Le restant dû se fera sur place par chèque ou en espèce, ou bien au préalable par virement bancaire.

Conditions générales de vente

Conditions de réservation : Votre inscription sera confirmée après versement d’un acompte correspondant à 30% du montant du stage, à régler par chèque ou virement bancaire. Le solde des 70% restant sera à verser au moins 30 jours avant le début du stage. Si vous vous inscrivez à 30 jours ou moins avant le début du stage, le règlement sera de 100%.

 

Annulation : L’annulation ou la modification de votre réservation peut entraîner des frais. Ces éventuels frais vous seront indiqués avant de procéder à l’annulation de votre stage. Toute demande d’annulation devra être effectuée par écrit via le formulaire de contact.

 

Conditions d’annulation : Si vous annulez au moins 60 jours avant le stage : nous vous remboursons à 100%. Si vous annulez 30 jours avant le stage : nous vous remboursons 70%. Si vous annulez à moins de 30 jours avant le début du stage, l’intégralité du montant vous sera demandé.

 

Défaut de paiement : Le défaut de paiement du solde dans le délai imparti, est susceptible d’entraîner l’annulation de la réservation du fait du client, ce dernier restant redevable des frais d’annulation.

 

www.ghatika.com – Benjamin Borg
N°Siret : 524 766 409 000 22 – 23 Avenue Séverine 13013 Marseille – France