Cette retraite de yoga.

Un séjour profond.

Chaque retraite que nous proposons s’articule autour du hatha yoga traditionnel. L’esprit de cette pratique ? Travailler en même temps sur le corps, l’énergie et le mental en couplant le pranayama, des bandhas et des mudras à chaque asana. La nature de cette pratique offre une expérience de transformation profonde à tous les niveaux. Le système énergétique est équilibré, le stress libéré, les insomnies, le mal de dos et les troubles digestifs sont soulagés. Par ailleurs, le cadre de cette pratique nous plonge spontanément dans un état de méditation. Le coeur est léger, le mental devient équilibré et limpide. Votre espace intérieur est à l’image d’un paisible lac de montagne. Une découverte et une expérience unique.

Un stage de yoga en France.

Prélude d’un voyage intérieur.

Offrez-vous une retraite bien-être dans le sud de la France, en Provence, le temps d’un week-end ou pour vos vacances. Ces retraites de yoga sont une découverte et l’opportunité de sortir du quotidien. Nos séjours vous invitent au coeur d’une nature préservée, chaque lieu de stage est ainsi propice à la détente, à la randonnée, à des activités qui vous font du bien. Un cadre du stage associé à une pratique de hatha yoga traditionnel, les ingrédients parfait pour se ressourcer.

Les meilleurs des vacances.

Pour un esprit tranquille.

Chaque stage de yoga que nous proposons débute par une méditation matinale. Cela pose l’esprit et le cadre de la journée. Cette méditation est un élément incontournable de chaque retraite. Ce cours se fait peu après le réveil, il permet de revenir au corps et d’être à l’écoute de soi. Pour la suite des activités de la journée, nous vous proposons une alternance de cours de yoga et de temps de pause, notamment celui des repas pour déguster une cuisine savoureuse, pour se retrouver et partager. Mais aussi, selon les retraites, des ateliers pour apprendre à se régénérer ou des moments dédiés à la randonnée dans ces beaux coins de France. À ce sujet, la plupart des stages sont proposés dans le sud de la France, en Provence, pour profiter un maximum du soleil qui sait si bien apaiser notre esprit et nourrir notre coeur.

Une retraite de yoga.

Des clés pour se régénérer.

Il est bon de se laisser guider par un professeur, de se fondre dans l’énergie d’un groupe ou d’un lieu, c’est l’invitation de d’une retraite de yoga, ne serait-ce que le temps d’un week-end. Néanmoins, un stage de yoga c’est aussi une opportunité pour faire la découverte et apprendre de nouvelles techniques à emporter avec soi. Hors du cadre d’une retraite de yoga, la vie bouge, nous bouscule parfois, nous avons à coeur de vous partager de quoi vous ressourcer en toute autonomie. Maîtriser une pratique et se faire sa propre expérience chez soi, c’est aussi ce qui anime nos retraites.

Une retraite de yoga en France.

Un lieu à la nature privilégié.

Pour votre séjour de yoga, nous vous invitons à rester en France. Les voyages exotiques sont exaltants mais aussi polluants. Nous avons à coeur de préserver l’environnement et de limiter autant que possible des activités qui nécessiteraient un déplacement en avion. Notre France a de quoi nourrir notre soif de découverte. La nature en France est riche et chaque retraite peut être l’occasion de nouvelles découvertes.

Une retraite de yoga.

L’expérience de la méditation.

La méditation est l’aboutissement d’un cours de yoga traditionnel. Lors de votre retraite, chaque cours est conçut pour vous donner l’expérience d’un état spontané de méditation. C’est l’esprit même de nos retraites. Généralement à la fin d’une pratique ou d’un cours et qu’importe votre niveau, émerge en vous l’expérience unique de la méditation.

Le pranayama pour l’énergie,


le corps et l’esprit.

Le yoga traditionnel nourrit et purifie les chakras. Lors de nos séjours ce travail a une place central. Contrairement au vinyasa ou au yin yoga le hatha yoga traditionnel propose un cadre de pratique qui combine posture statique, tenue dans la durée, pranayama, bandha et mudra. Des visualisations et des mantras peuvent aussi compléter ce type de cours. En pratiquant de cette manière l’expérience de chaque technique et profonde et ses bienfaits immédiats. C’est pour cela que cette pédagogie cadre chaque cours, que ça soit pour un court séjour, une retraite ou des ateliers.

Des niveaux variés.

Un séjour de yoga adapté.

Nous avons tous un niveau et un parcours différent dans le yoga. Parfois on a déjà fait une retraite, parfois ce séjour est une découverte. Nous le savons et c’est pour cette raison que nos cours vous seront toujours adaptés. Chaque technique peut se faire à un niveau différent. Néanmoins, si vous avez des difficultés dans une pratique de yoga, une alternative vous sera toujours proposée.

Tombez en amour.

Avec le silence.

Les cours de yoga de nos retraites mettent le pranayama au premier plan de la pratique. Ce dernier est en effet essentiel si l’on souhaite agir au niveau du corps, du mental et de l’énergie. Ces cours favorisent une bonne santé et le bien-être général mais apaise aussi les pensées, peu à peu votre espace intérieur devient stable et silencieux et vous esquissez un léger sourire..

Une retraite de yoga traditionnel.

Aux portes de la connaissance de Soi.

Notre attention est sollicitée de manière continue, par les cinq sens, par la vie en général et une société qui file à vive allure. Que l’on soit à la retraite ou engagé dans la vie professionnelle rare sont les moments ou notre esprit se pause et observe de quoi est faite l’expérience de vie. Le yoga traditionnel vous y invite. Si le yoga vinyasa est plutôt en mouvement ce yoga aux racines anciennes met l’immobilité et l’observation intérieur au premier plan. Par l’équilibre de l’énergie, la libération du corps, le mouvement de l’esprit décante et entre-ouvre une nouvelle dimension de soi. Quelle est ma nature profonde ? Puis-je toucher à un autre niveau de conscience ? Nous le disons à demi mot mais chaque séjour permet cet éveil intérieur. Un stage de yoga traditionnel vous fait goûter à votre nature profonde.

Qu’attendre d’une retraite de yoga traditionnel ?

Faire de la randonnée dans un joli coin de France et se fondre dans une nature généreuse c’est merveilleux, c’est vrai. Bouquiner dans sa chambre ça l’est aussi. Chacune de nos retraites vous offrira du temps pour vous poser et profiter d’activités en dehors des cours de yoga. Cependant, nous souhaitons avant tout vous offrir une expérience complète du yoga traditionnel, une pratique qui vous transforme et vous apporte de nombreux bienfaits. Chaque stage de yoga est organisé de manière à avoir une pratique sérieuse du yoga et dans le même temps, des moments pour se sentir en vacance, l’esprit libre de toute contrainte. Cet équilibre nous semble important et c’est pour nous la meilleure des façons de vous faire goûter à la plénitude.