Un stage de yoga traditionnel s’adresse à toute personne désirant s’apaiser, se détendre en profondeur et installer un profond sentiment de paix et de sérénité en soi.

En cas de sommeil léger, de tensions au niveau du dos, de stress ou de ruminations mentales excessives, ils peuvent être une solution d’une grande efficacité. Ces stages sont aussi adaptés à celles et ceux qui souhaitent entamer un chemin spirituel ou se retrouver le temps d’une retraite.

Contrairement à des yogas plus modernes qui travaillent essentiellement au niveau physique. Un yoga traditionnel permet de profiter de bienfaits au niveau physique, énergétique et psychique, dans le même temps.

Cela est dû à une pédagogie qui associe pour chaque pratique : une posture, l’immobilité (souvent), une respiration spécifique et des contractions musculaires. La posture cible ainsi une zone du système énergétique (un chakra par exemple) quand le souffle développe l’énergie et la diffuse au niveau de ce centre.

Le yoga traditionnel est un yoga profond, intériorisé, une voie de détente et un chemin spirituel pour celles et ceux qui en ressentent l’appel.

La plupart de nos stages de yoga sont adaptés aux débutant. Le cas échéant le niveau requis est indiqué au tout début de la présentation d’un stage. Le yoga étant néanmoins pour beaucoup basé sur le corps, il est préférable d’être à l’aise avec la pratique d’une activité physique.